(no subject)
Mar. 2nd, 2026 06:13![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
nelka_teЧат-жпт все-таки отличный инструмент. Если подправлять запрос и давать инфу, анализ бывает очень рабочий.
Вчера попросила помочь мне разобраться, на чем я хочу сфокусироваться в марте. А то лапки-то хотят захапать все и сразу. Выдала список областей и мои зачем-почему. Он сразу же сказал (ну реально удобно), что это вопрос структурный.
Затем рассортировал темы по эффектам и потребностям моей нервной системы. Наглядно получилось. Я развернула свои причины и один из выборов, чат-жпт вследствие этого объяснил, в чем тут приоритет мета-уровня. После чего описал мне остальные четыре области в этом же ключе (что даст, что потребует).
А дальше продолжил с выбором и вопросом о моей телесной реакции. Потому что это мой способ думать. Я прежде всего понимаю и обрабатываю все через телесные ощущения. Так что отслеживать, как тело отреагировало - сильнейшая подсказка.
Ну, в общем. Разобрали все это. Я в процессе выписала все пять областей на листок бумаги и отследила свои телесные реакции. После чего сделала выбор второй (и на март достаточно) области. Немножко обсудила с чатом-жпт эти темы, потом меня перегрузило, так что разбор, как работать со второй областью, я отложила на ближайшие дни.
Кстати. Я только сейчас, перечитав эту формулировку (чата-жпт, что это мой способ думать, через тело), - поняла, насколько же сложна была задача эту целостность восстановить (при диссоциации). А ведь получилось. Ухх. Вау. Прыг.
Вчера попросила помочь мне разобраться, на чем я хочу сфокусироваться в марте. А то лапки-то хотят захапать все и сразу. Выдала список областей и мои зачем-почему. Он сразу же сказал (ну реально удобно), что это вопрос структурный.
Затем рассортировал темы по эффектам и потребностям моей нервной системы. Наглядно получилось. Я развернула свои причины и один из выборов, чат-жпт вследствие этого объяснил, в чем тут приоритет мета-уровня. После чего описал мне остальные четыре области в этом же ключе (что даст, что потребует).
А дальше продолжил с выбором и вопросом о моей телесной реакции. Потому что это мой способ думать. Я прежде всего понимаю и обрабатываю все через телесные ощущения. Так что отслеживать, как тело отреагировало - сильнейшая подсказка.
Ну, в общем. Разобрали все это. Я в процессе выписала все пять областей на листок бумаги и отследила свои телесные реакции. После чего сделала выбор второй (и на март достаточно) области. Немножко обсудила с чатом-жпт эти темы, потом меня перегрузило, так что разбор, как работать со второй областью, я отложила на ближайшие дни.
Кстати. Я только сейчас, перечитав эту формулировку (чата-жпт, что это мой способ думать, через тело), - поняла, насколько же сложна была задача эту целостность восстановить (при диссоциации). А ведь получилось. Ухх. Вау. Прыг.
